Just nu handlar mycket om utomhus- och sommarträning. På SATS Stadshagen höll jag igår i en workshop där vi pratade om hur man lyckas hålla igång med träningen (och en bra kosthållning) även under sommaren. Jag är lite amerikaninspirerad och använde mig av ett 3-stegsprogram med lite "How-to".
Idag sitter jag och skriver träningstips inför sommaren till Handlat & Klarts kunder. Snart bär det av till SATS igen för lite pt-kunder. Lite roligt är att en av mina äldsta vänner, Johanna Brard, anlitat mig som sin pt. Grymt roligt att få henne att köra gärnet (hon är annars en aning lat när det gäller träningen). Vi ska bland annat köra lite utfallsgång med en 10-kg stång i ena handen (ovanför huvet). Grymt bra övning som förutom ben och arm/axel även utmanar bålmusklerna rejält!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar