Denna vecka har fokus legat i att återhämta mig från Vasaloppet som var i sön. Jag sov hela mån och varit lite trött hela veckan. Kanske inte så konstigt efter 11 timmars skidåkning. Konstigt däremot är det faktum att jag knappt fick någon träningsvärk. Jag har känt lite i ett fäste i vänster axel bara. Två hela vilodagar blev det sen blev det gruppträning för hela slanten.
Igår på min shape introducerade jag yoga för styrketränare. Vi gjorde solhälsning 1 med hantlar i händerna till yogamusik. Kändes som en skön nervarning efter ett tufft styrkepass. Egentligen påminner övningarna i yoga väldigt mycket om styrkeövningar.
Nu blir det snart morgonpromenad med en nära vän i rålis + brunch efteråt samt löpning med en pt-kund på det. Hoppas solen vill stanna kvar hela dagen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar