Äter man bra mat mår man tydligen bra...!

Imorse vaknade jag upp med en artikel om kost på DN:s första sida. En ny svensk studie indikerar på att vanlig nordisk kost har bra effekter på blodtryck, blodfetter och viktnedgång. Kosten bestod av frukt och grönt, fet fisk och fiberrika kolhydrater. Alltså, samma faktorer som medelhavsdieten hyllas för. Istället för att tänka "dieter" kan vi väl vara överens om att fibrer, frukt och grönt och fet fisk är bra för hälsan.

Inga kolhydrater till lunchen

Åt idag lunch med en pt-kollega från Sats. 2 timmar efteråt kommer jag på att det nog inte fanns några kolhydrater i lunchen (tänkte inte på det då). Har flera gånger sista timmen glömt bort vad jag ska säga, mitt i en mening!

... min hjärna funkar verkligen inte utan kolhydrater! Tacka vet jag rågmackor med min stora last: Bregotte!

Dålig planering!

Idag har jag gjort något jag inte ens önskar min värsta fiende. Jag har "mot min vilja" cyklat från Täby till Kungsholmen (1 timme i spinningtakt), körde 1 timmes SatsCorePuls i Stadshagen och avslutade med att springa en sväng i Solna. Hade det inte varit för det trevliga sällskapet under den avslutande löpningen hade jag nog satt mig på marken i ren protest. Nu ska jag sova!

PS. Den första GI-menyn blev klar idag.... Gomiddag!